更年期

骨盤底筋トレーニングで女性のお悩み改善♪ほぐして、閉じる！ 引き締まった骨盤底筋群とまっすぐな背骨！ 骨盤底筋を鍛えることで、若々しく美しい姿勢を取り戻せます。 加齢による女性ホルモンの減少、妊娠や出産による子宮の重みやいきみにより女性は男性に比べて骨盤底筋のトラブルが起きやすいと言われます。 骨盤底筋トレーニングで尿漏れや便秘、子宮脱などの改善や予防、冷え性の改善、卵巣機能の向上、ホルモンバランスなど女性特有の悩みを改善する効果が期待できます。 尿漏れの経験がある女性は、ぜひお試しください。根気よく毎日続けていると、少しづつ効果が出てきますよ。 さあ、毎日を楽しく、若々しく！ 大野美里。（MISATO OHNO） ファッションモデルKukkaドライヘッドスパニスト講師一般社団法人頭皮ケアヘッドスパニスト協会認定ヘッドスパニスト講師日本食育インストラクタープライマリー国際薬膳食育師３級 抗がん剤等の治療の副作用で髪を失った方に笑顔とアポピキャップ（タオルのケア帽子）をお届けするTeamApopのボランティアを主宰し活動を継続中。 特技はカリグラフィー、家庭料理ファッションモデル所属事務所 セントラルジャパンhttps://central-j.com/model/2357/ 一般社団法人頭皮ケアヘッドスパニスト協会http://shsheadspa.com/ https://youtu.be/eN6WMcgrEcc

ココロとカラダのエイジングケア　ストレッチ編［パカパカ体操］

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ココロとカラダのエイジングケア ストレッチ編 ［パカパカ体操］

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