「老け見え」して損していませんか？ シニアでもまだまだ輝きたいあなたに、還暦を過ぎても現役で活躍中のファッションモデルが、美しさを保つ秘訣を伝授します。加齢と共に進む女性特有の心身の変化を知り、簡単にできるセルフマッサージやストレッチで、ホルモンや自律神経を整えていきましょう。美しくなれば、毎日が明るく楽しくなりますよ。 笑顔で幸せオーラをまといましょう！
骨盤底筋トレーニングで女性のお悩み改善♪
ほぐして、閉じる！ 引き締まった骨盤底筋群とまっすぐな背骨！
骨盤底筋を鍛えることで、若々しく美しい姿勢を取り戻せます。
加齢による女性ホルモンの減少、妊娠や出産による子宮の重みやいきみにより
女性は男性に比べて骨盤底筋のトラブルが起きやすいと言われます。
骨盤底筋トレーニングで
尿漏れや便秘、子宮脱などの改善や予防、冷え性の改善、卵巣機能の向上、ホルモンバランスなど
女性特有の悩みを改善する効果が期待できます。
尿漏れの経験がある女性は、ぜひお試しください。
根気よく毎日続けていると、少しづつ効果が出てきますよ。
さあ、毎日を楽しく、若々しく！
大野美里。（MISATO OHNO）
ファッションモデル
Kukkaドライヘッドスパニスト講師
一般社団法人頭皮ケアヘッドスパニスト協会認定ヘッドスパニスト講師
日本食育インストラクタープライマリー
国際薬膳食育師３級
抗がん剤等の治療の副作用で髪を失った方に
笑顔とアポピキャップ（タオルのケア帽子）をお届けする
TeamApopのボランティアを主宰し活動を継続中。
特技はカリグラフィー、家庭料理
ファッションモデル所属事務所 セントラルジャパン
https://central-j.com/model/2357/
一般社団法人頭皮ケアヘッドスパニスト協会
http://shsheadspa.com/
