半分、減らす。

著者：川野泰周
三笠書房
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モノを少なくすれば、もっと豊かになれる。
シンプルな生き方をはじめてみよう。

身の回りの片付けが、豊かな暮らしへの第一歩。

仕事や家事に追われ、ふと気がついたら家の中にモノがあふれ、荒れていた。こんな経験、ありませんか？わたしはある。なんなら、いま、まさに、我が家はその状態。せめて人並みに暮らさねばという気持ちだけで重い腰を上げ、がんばって部屋の片付けをしたのだが、終わってもなぜかスッキリしない。
そこで気がついた。「そうだ、我が家にはモノが多すぎる」そんなとき手に取った本が、今回ご紹介する『半分、減らす。』だ。

さて、モノを減らす。といっても、何を基準に、どこから手を付ければいいのか。その答えが、本にはこう書いている。「物、消費、情報、食事、仕事……いまより半分、減らしてみる。1/2を心がけてみる。」

え、半分って、めっちゃ減るじゃん。しかも、モノだけじゃないじゃん。と思っていたら、著者は「ちょっと減らそう、という甘い気持ちでは、長年かけて定着した習慣は変えられない。目標は高めに設定しよう」とアドバイスしている。

なるほど、たしかに。でも、モノだけじゃない理由は？と思いながら読み進めていくと、そもそもこの本は、断捨離の方法ではなく、日々の生活との向き合い方、見直し方を教えてくれる本だと気づいた。

医師で禅僧の著者のアドバイスが、やる気を後押し。

本のタイトル『半分、減らす。』に入っている句読点には、「日々、忙しく暮らすなかでも、時折ちょっと立ち止まりましょう、頭を休めましょう。動きを止めてみましょう」という思いが込められているのだとか。

モノだけ半分に減らして整理整頓しても、心は整わない。心にゆとりを生み出すことが、より豊かな生活につながる。という発想で、「消費」「情報」「食事」「仕事」についても減らしていく。毎日がすっきりすれば、ストレスが減り、生産性が上がるというわけだ。

ほどほどが一番いいという「中道の精神」、脳や心を整えるための手法「マインドフルネス」などの言葉も登場するが、医師で禅僧である著者の解説には説得力があり、実践してみようと思えてくる。